ストレッチ

卓球を始めラケット競技のスポーツに多いケガとして有名なテニス肘。聞いたことはあるけどどんなケガ？どんな症状なのか分からない方は多いかと思います。そこで今回はテニス肘とは？どんな症状になったらテニス肘の可能性があるのかについて解説したいと思い...

今回はケガや故障の予防に欠かせないストレッチについて紹介したいと思います。実は普段なにげなく行っているストレッチでも実は正しいストレッチができていなかったり伸ばすべき筋肉を伸ばせていなかったりします。そこで今回はなぜストレッチが必要なのか、...