体幹トレーニング

卓球は筋力だけでなくボールタッチや戦術も大事になってくるスポーツですがトレーニングをやっておくべきスポーツです。今回はそんな卓球部の方に向けてこれだけはやっておけば間違いないトレーニングを紹介したいと思います。やっておくべきトレーニングは3...