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卓球部におすすめこれだけはやって欲しいトレーニング

卓球は筋力だけでなくボールタッチや戦術も大事になってくるスポーツですがトレーニングをやっておくべきスポーツです。今回はそんな卓球部の方に向けてこれだけはやっておけば間違いないトレーニングを紹介したいと思います。 やっておくべきトレー...
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体を鍛えよ!卓球に必要な体幹トレーニングを紹介【応用編】

前回は基本の体幹トレーニングを紹介しましたが今回は応用編の体幹トレーニングを紹介していきたいと思います。前回の記事をご覧になっていない方はこちらからご覧になってみて下さい。 フロントブリッジ応用編 前回...
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体を鍛えよ!卓球に必要な体幹トレーニングを紹介(基本編)

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